牛策略看了永和豆浆创始人去世的消息，我默默地做了几个决定: 第一，每

看了永和豆浆创始人去世的消息，

我默默地做了几个决定:

第一，每年按时体检，再也不偷懒心存侥幸。

第二，拒绝无谓熬夜和无效加班，不再拿健康换工作。

第三，三餐规律就餐，再也不随便糊弄肚子。

林先生走了。永和豆浆那个名字，以后提起时，会带上一个句号。

消息弹出来的时候，我端着杯豆浆，还是烫的。放下杯子，脑子里转了几个念头，转完了，就做了几个决定。

第一个，每年按时体检，再也不偷懒。以前总觉得体检是小题大做，查来查去，能查出什么？真查出来了，也不一定治得好；查不出来，就是白花一笔钱。可今天换个角度想——体检不是为了“查出什么”，是为了“确认没什么”。没查出来，就是最好的结果；查出来了，就是身体在提前敲门，告诉你该换一种走法了。你不去听，它就不敲了。等它不敲的时候，你再回头看，会发现那些本来可以早点发现的信号，被你用“懒得去”一笔带过了。

第二个，拒绝无谓熬夜和无效加班，不再拿健康换工作。以前总觉得事情是做不完的，再做一点、再熬一会儿，明天就能少一点压力。可熬夜换来的那点进度，往往是以第二天的昏沉为代价的。你熬了三个小时，第二天可能要多花六个小时才能缓过来。这笔账，算来算去都是亏的。加班也一样，不是所有的加班都能换来升职加薪，更多时候，它只是在帮你维持一个“我很努力”的印象。这个印象值不值得你用健康去换，你心里其实有数。今天这个念头又冒出来，你决定听它一次。

第三个，三餐规律，不再糊弄肚子。早饭要么不吃，要么边走边啃；午饭靠外卖凑合，到了下午胃里一阵空落落的；晚饭往往是全天最像样的一顿，可也常常是在疲惫中胡乱吞咽。你亏欠了身体一顿饭，它不会立刻跟你计较，但几年后会一笔一笔地跟你算。你不想等到那时再还账，于是决定从今天起，好好吃饭。

永和豆浆还在，可那个创始人已经不在了。你喝完手里的豆浆，突然觉得，这一杯比平时更值得认真喝完。不是因为豆浆变好了，是你终于愿意正视自己的身体——它不是你奋斗的燃料，它是你唯一的容器。你留在世界上的长度，取决于你如何对待它。

它不是用来支撑你工作的，是用来承载你整个人生的。你以前没有好好读过的体检单，那些被忽略的疼痛，被侥幸拖过的检查，欠身体的每顿饭和每一次晚睡，它们都在等着你做出回应的决定。

而你已经决定了——从今天开始好好读身体给你的信号，按时体检、认真吃饭、到点休息，让剩下的每一天都不辜负自己用健康换来的醒悟。

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